きはらったようす

日常生活の中には、もともと若いのに非常に老けて見える人もいますが、この人たちは十中八九、血気二虚によるものなので、血気不足の原因をよく考え、対応する養生方法を把握しなけれ

ばなりません。

普遍的な血気不足の原因

1、仕事の圧力と勤務時間表の混乱

現代女性はどんな役を演じるのが多く、家庭や仕事で大きなストレスを受けていると、過労の症状が出やすく、勤務時間表の不規則さや睡眠も悪く、人体の血気が非常に修復できない場合、

長期的にはガスが出やすくなる

血が不足している状況。

2、運動強度の低下

適切で効果的な運動は伝染病の誕生を効果的に予防することができて、いくつかの疾病に対しても達成することができる治療の実際の効果、人体の機能を改善して人体の免疫機能を高めるこ

とができて、現代グループの日常生活は1種が忙しい中にあって、自分のフィットネス減大脾脂肪としやすくて、運動

強度が低下すると、人体の血液循環系も危害を受け、血気形成が阻害され、血気不足の症状が出やすくなる。

3、運動エネルギー供給不足

体にいくつかの病気が現れると、体のエネルギーが消費されるだけでなく、人体の血気も消費されます。もし病気がタイムリーに治療されなければ、食事の組み合わせが科学的な栄養不均衡

であるため、運動エネルギーの供給が不足しがちですが、このようなことが続くと血気も出てきます

不足している病気は、月経時間が長く、月経血が低下し、女性の老化を早める可能性があるなど、女性の生理学に影響を与えている。

調合気血が5歩曲未満である

1、脾胃を調整する

胃腸は血気生物化学の根源であり、漢方医によると血夜は脾胃の運化によって産生され、脾は血液を統計的に摂る作用があるので、気血の弱気を調和させたい、例えば最初に脾臓を丈夫にし

て胃を養う。

カボチャの種、淮山薬、チェーンボタン、およびオランダ豆という漢方薬を選ぶことができ、具体的な食べ方は、自分の状況に応じて医者に見分けさせなければならない。

2、肝血を養う

肝臓部は脾胃の運化を助けることができて、しかも肝臓は血を隠すことができて、だから肝血を養うのは気血を調和させる核心で、漢方医は肝気が鬱結すれば脾胃は虚しくて、怒りの気持ち

を煩わすのは更に肝臓、肝臓に危害をもたらして、血気損失をもたらします。

また、睡眠中に肝に入る血液容量は他の時間の7倍であることが明らかになったため、気血が不足している集団は常に徹夜してはならず、体を過労させてはならない。

3、遠湿邪

血は温まれば進み、寒ければ凝るという言葉は人々が認めていると信じています。寒されを悪くし、血気生物化学が阻害されるので、冬に外出するときは必ず防寒保温をしなけれ

ばなりません。

4、食養生薬膳

補気補血は対応する漢方薬のスープを選ぶことができて、比較的によく見られる漢方薬の材料はセンキュウ、バラの花、熟地黄、クコの実、阿膠餅と紫丹参などがあって、自然に実際にどの

ような食品を選んで医者の提案に従わなければならなくて、しかしこれらは組み合わせて調節の内分を達成することができて

泌、益気養血補気血効果。